Banyak penyebab bau mulut tetapi ada cara menghilangkan bau mulut secara alami dan murah. Bau mulut adalah salah satu hal yang sangat mengganggu apalagi orang itu adalah pasangan anda sendiri.
Tapi sebelum itu mari kita lihat satu per satu mulai dari penyebab, mendeteksi, dan cara menghilangkan bau mulut.
Penyebab Bau Mulut
Makanan
Makanan adalah salah satu sumber dari bau busuk yang datang dari mulut. Beberapa makanan, seperti bawang putih, bawang merah, dan makanan pedas, rempah-rempah eksotis (seperti kari), beberapa keju, ikan, dan minuman asam seperti kopi dapat meninggalkan bau yang dapat bertahan lama di mulut.
Tembakau
Merokok dan mengunyah tembakau selain menyebabkan penyakit gusi atau kanker mulut, dapat menjadi pemicu penyebab bau mulut.
Tidak Memelihara Kesehatan Gigi
Ketika seseorang tidak menyikat gigi secara teratur, sisa makanan yang tersisa di dalam mulut akan membusuk dan menyebabkan bau yang tidak sedap. Perawatan gigi yang buruk dapat menyebabkan penumpukan plak di mulut sehingga membuat gigi anda menjadi rusak.
Masalah Kesehatan
Infeksi sinus, pneumonia, radang tenggorokan (faringitis) dan infeksi tenggorokan lainnya, sariawan, bronchitis, diabetes, refluks asam, intoleransi laktosa, masalah perut lainnya, dan beberapa penyakit hati atau ginjal mungkin berhubungan dengan bau mulut.
Mulut Kering (Xerostomia)
Mulut kering juga dapat menyebabkan bau mulut. Air liur membantu melembabkan dan membersihkan mulut, dan ketika tubuh tidak cukup produk air liur, bau mulut bisa terjadi.
Mulut kering dapat disebabkan oleh masalah kelenjar ludah, gangguan jaringan ikat, obat-obatan, atau bernapas melalui mulut.
Obat
Banyak obat, termasuk antihistamin dan diuretik, dapat menyebabkan mulut kering yang dapat menyebabkan bau mulut. Obat lain yang dapat menyebabkan bau mulut mungkin termasuk suntikan insulin, triamterene (Dyrenium), dan Paraldehid.
Napas di Pagi Hari
Bau mulut di pagi hari adalah sangat umum. Produksi air liur hampir berhenti selama tidur, yang memungkinkan bakteri untuk tumbuh lalu menyebabkan bau mulut.
Cara Mendeteksi Bau Mulut
1. Cara Pertama
Jilat sedikit bagian belakang pergelangan tangan.
Tunggu 5 detik kemudian cium pergelangan tangannya.
2. Cara Kedua
Tutup mulut dan hidung dengan kedua tangan.
Kemudian bernapas ke tangan anda dan cium/hirup apakah berbau atau tidak.
3. Cara Ketiga
Tarik pipi keluar dari gigi dan dorong kembali ke gigi
Ulangi ini beberapa kali lebih cepat dan mengendus pada waktu yang sama. Jika baunya buruk, maka napas anda memang bau.
4. Cara Keempat
Tutupkan gelas kemulut dan hidung.
Hembuskan nafas bersamaan antara mulut dan hidung hirup dan rasakan apakah bau atau tidak.
5. Cara Kelima
Pakai salah satu jari anda, kemudian tempelkan / gosokan dibelakang lidah. Semakin jauh lokasi belakang lidahnya semakin baik kemudian hirup jarinya. Apabila berbau tidak sedap berarti napas anda memang bau.
Cara Menghilangkan Bau Mulut
1. Sikat gigi minim 3x sehari.
2.Campuran jeruk nipis dan madu,
Jaruk nipis dan madu memliki kandungan yang dapat menghilangkan bakteri dalam mulut. Caranya cukup sederhana yaitu dengan mencampur air perasan jeruk nipis dan madu untuk mengurangi rasa asamnya.
Campuran kedua bahan tadi diminum secara rutin setiap harinya.
3.Air daun sirih,
Daun sirih yang direbus ternyata ampuh untuk mengatasi bau mulut. Caranya yaitu dengan meremas beberapa lembar daun sirih yang masih segar, selanjutnya direbus sambai getahnya keluar.
Air rebusan tadi bisa digunakan untuk berkumur secara rutin. Daun sirih diyakini memiliki khasiat sebagai anti-septik untuk membunuh kuman-kuman di dalam mulut.
4.Mengkonsumsi buah-buahan
Buah-buahan yang ampuh untuk mengatasi bau mulut adalah buah yang kaya akan air dan vitamin C.
Contohnya adalah jambu, apel dan lain-lain. Selain buah-buahan tersebut, buah yang banyak mengandung serat juga sangat dianjurkan karena juga sangat bermanfaat untuk membersihkan gigi.
5.Mengunyah permen mint
Cara yang paling mudah yang bisa dilakukan setiap saat adalah mengkonsumsi permen mint. Perment mint dapat menyegarkan nafas sehingga bau mulut pun akan hilang.
Namun, khasiat penghilang bau mulutnya juga hanya bekerja selama bau mint masih tersisa di mulut anda, bukan untuk mengobati.
Bagaimana dengan cara menghilangkan bau mulut secara alami di atas? Semoga permasalahan bau mulut bisa teratasi dan orang tidak perlu menghindari kita karena masalah bau mulut.
Mau berbagi pengalaman tentang bau mulut? Silakan komentar dengan mengisi kolom di bawah.
Saya Penderita Diabets, dan mengkondumsi obat setiap pagi dan sore hari, apakah bau mulut juga akan hilang dengan cara yg disebutkan diatas?? .. ataukah ada cara yang lain? … terimakasih
saya tidak bisa memastikan pasti 100% berhasil tapi bisa dicoba karena selain permen karet, semuanya memakai bahan alami.
Tapi saran saya konsultasikan dulu ke dokter sebelum mencoba.
Kalau menurut saya gan yang paling peraktis itu mengunyah permen karet. selain enak juga ga pake ribet…. Kalau menurut agan yang mana?
sebelumnya 5’f….mulud saya sllu kering…..saya smpi malu bertemu teman krna masalah bau mulud saya….aq pun udah usaha periksa dokter,…kata dokter gk ada masalah apa”….tiap hari kumur daun sirih yg d rebus….minum air lemon cmpur madu,,,,,makan permen mint jg udah ku coba….bahkan k dokter gigi katanya normal…..aq mau tanya lao begini trs apa yg aq lakukan untuk mengatasi
Ada teman saya bau mulut nya tidak sedap bagaimana cara agar sembuh dari bau mulut tsb…yang efektif
Ada cara lain yang cukup efektif jg untuk menghilangkan bau mulut. Kunyah sedikitnya 5 bh kismis setiap pagi. Atau saat diperlukan. Hal ini selain efektif menghilangkan bau mulut seketika, kismis jg dikenal sebagai buah yg bisa mencegah kanker mulut…
Selamat mencoba semoga bermanfaat.
Jika sudah sikat gigi tapi mulut masih bau bagaimana cara menghilangkannya?
Aqu juga mengalami hal yang sama,dan sudah ke doktr tp tetap sama,.nah yang aq mau kemerahan di gusi dan stiap lali sikat gigi yg kluar darah dan nanah,apa pengebabx??
jangan terlalu keras ketika menyikat giginya…
kl keluar nanah harus ke dokter gigi untuk d periksa. Nanah itu artinya ada infeksi.